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告别脱发,从吃开始?

发布时间:2019-07-11 点击数:

告别脱发,从吃开始?今天看到一条有趣的消息“别人脱单我脱发”,实在是会让人忍不住笑出声来。当今社会,男女比例严重失调,各位未成家男性同胞,岂能在这种关键时刻掉头发?别人在脱单,你还在脱发?当然这是句玩笑话,不过也表明了社会中普遍的脱发现象,实际上不管男女,都需要注意这些问题。接下来,我们带给大家一些关于治疗、预防脱发的食物,各位朋友可以参考一下。

告别脱发,从吃开始:

1、杏仁

根据研究,掉发的人更易缺乏维生素B6。因此维E、铁和锌。杏仁中富含维生素E和锌,对降低胆固醇有帮助,可以说是解决掉发的超级食品。

2、豆类

豆类是蛋白质和铁的良好来源,特别是黑豆,十分适合补给头发的养分。

3、含铜、铁微量元素的食物

在养发上,微量元素中的铜、铁等占据着十分重要的作用。缺乏铜、铁会造成头发颜色变淡、变黄。4、含维生素A的食物

维生素A缺乏的常见症状就是头发脱落和头皮屑。

5、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质,可以帮助头发生长。蛋白质经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收后,就合成角蛋白,再经角质化就是头发。

各位朋友,一日三餐是每个人的必备,只要在当中注意一下,就有利于对于头发的保养,对脱发的预防,何乐而不为呢?如果你还想有一头秀丽的头发,那就不要迟疑,赶紧行动起来吧。

来源:本站原创