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北京预防脱发的方法你知道吗?

发布时间:2019-07-11 点击数:

北京预防脱发的方法你知道吗?脱发是一个非常严峻的问题,谁也不想年纪轻轻就脱发,谁都想有一头乌黑亮丽的头发。可是因为生活中的种种压力,还是会有很多人频繁出现脱发的现象,不过呢,你也不要担心,还是有很多方法是可以预防脱发的,如果你想知道,就跟我来看看吧。

1、放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

2、合理的饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物。油炸食品不要常吃。

3、适度洗发

洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

4、避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

5、减少染发烫发

经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

看完上面的内容,你知道该怎么预防脱发了吗?在平时的生活中,一定要注意到了,尽可能的避免对头发的伤害,不要等到开始脱发的时候再来后悔,要从日常生活中就开始注意,从此刻做起,远离脱发。

来源:本站原创